Lunch varje dag: 4 kurser "Anti-stress" gula produkter - video recept hemma

Dag ett -

apelsin (skålen med pumpa)

Dag andra röda (skålen med betor)

Dag tre - Lila (rätter med aubergine)

fjärde dagen - grön (kål rätter)

Femte dagen - Gul

Ett bra sätt att lindra stress: de livsmedel vi äter kan på annat sätt påverka vår hälsa. Hjälp besegra depression naturmedicin - mat från bordet. Ge företräde åt naturliga antidepressiva, och de är mycket snabba att ställa dig på ett positivt, harmoniskt sätt.

Den ursprungliga mellanmål: fruktsallad fest

Fruktsallad recept

Det är nödvändigt:

2 apelsiner

2 gul söt äpple

4 banan

4 mandarin

200 g av ananas (tillgänglig burk)

100 g kräm karamell grädde

100 g av en vit vanilj choklad

ATT LAGA:

1. Alla frukter tvätta och torka.

2 Choklad sval och galler.

3 Glass sätta i en skål och ge honom lite smält.

4 apelsiner skal och skars i skivor.

5 Äpplen skalade, kärnhus, skuren i skivor.

6. bananer skalad, skuren i tunna skivor. 7. mandariner skal, varje skiva skärs i halv.

8 I en skål, blanda frukt, tillsätt ananas.

9 Alla pour ananassaft.

10 Sätt sallat i en salladsskål. Top glass sked som lager och alla beströdda med riven choklad.

11 Sätt sallad i kylskåp 2 timmar.

Soup söta klimpar med

Soppa recept söt med Dumplings

Det är nödvändigt:

350 g persikor

150 g av gul majs

4 msk. l. socker

1 msk. l. stärkelse

7 glas vatten

4 g citronsyra

För klimpar:

100 g persikor

50 g majs

1 kopp mjöl

ett ägg

2 msk. l. mjölk

3 h. L. socker

1/4 h. L. salt

ATT LAGA:

1. I en kastrull med vatten, tillsätt socker.

2 Boil.

3 Placera den tvättade, urkärnade persikor.

4 Lägg till stärkelse.

5 Re-koka.

6. Ta bort från värmen

7 En lite häftig

8 Put majs, citronsyra.

niki

1 Mjölet tillsätt salt, 1 h. L. socker, ägg, mjölk.

2 väl blandad deg och låt stå i 20 minuter.

3 Kavla ut degen till ett mycket tunt skikt (med en mycket).

4 Metall klippa eller glas för att skära cirklar. 5 persikor och majs blandning med resten av sockret, simmered lite.

6 Med denna stoppning för att göra dumplings.

7. Koka i vatten.

8 Serve separat.

Gryta

RECEPT gryta

NÖDVÄNDIGT

400 g av söt paprika gul

5 ägg

1 kopp brödsmulor

2/3 kopp socker

hur man förbereder

1 Peppar tvätta, ta bort frön och stjälkar.

2 Mycket finhacka.

3 Blanda med socker.

4 Lägg misshandlad ägg och ströbröd.

5 Blanda. Häll i en ugnsform.

6 Baka i ugnen.

Efterrätt: pudding aprikoser

Pudding Recept från aprikoser

Det är nödvändigt:

250 g aprikos

3 h. L. socker

2 ägg

60 g smör

120 g av inaktuella brödvete

1 1/4 kopp mjölk

1 msk. l. ströbröd

Hur man förbereder:

1 Blöt bröd i mjölk.

2 Äggulor separerade från vita.

3 Gnid äggulorna med sockerdelen.

4 Smält smör.

5 Blanda massan - äggulorna med sockerdelen med smält smör och indränkt i mjölken hos brödet. Häll resten av mjölken, sätta aprikoser, urkärnade och blanda. 6 Sätt i en hel del vispad äggvita och socker.

7 Kokt vikt att sätta i formar, smord med smör och beströs med ströbröd.

8 Förbered ett vattenbad under 2 timmar.

9 Innehåll i torra kronblad av ringblomma.

Drink med mandarin äpplen

RECEPT DRYCK tangerine med äpplen

Det är nödvändigt:

5 gul mandarin

3 gul söt äpple

3 koppar vatten

3 msk. l. socker

Hur man förbereder:

1 mandariner skal, uppdelat i segment.

2 Apple skal och kärna, skuren i skivor.

3 Frukt tillsätt vatten och koka i 10 minuter.

4 Tillsätt socker, koka upp.

5 Cool.

6 Drink före servering häll i glasögon.

en trevlig gul och mångsidig anti-stress av dagen!