Recept från squash

• Startsidan
• Mat
• Användningen av squash. Recept

Vet inte allt som squash - mycket välsmakande och hälsosam produkt. Cook denna grönsak kan vara på olika sätt: kokt, stuvad, konserverad, bakat. Delikat smak av squash i perfekt harmoni med andra produkter. På grund av dess invecklade form vegetabilisk fungerar som en "naturlig pott" som hemmafruar matas garnering.

I squash innehåller massor av fibrer och ett minimum av kalorier, på grund av dessa egenskaper är det ofta används i dieter för människor som vill kasta bort övervikt. Frukten en gynnsam effekt på tarmarna, förhindrar förstoppning, stimulerar matsmältningssystemet, hjälper till att återställa glykogen i levern.

Bakad zucchini med köttfärs och tomater

Höst - tid för grönsaker och rejäl uppvärmning

rätter. Bakad zucchini laga enkel och snabb. Och så enkelt och snabbt ätas. Matlagning tillsammans med skådespelerskan Elena Elena Valyushkina till "husmanskost".

Lara Katsov

läs mer

Vegetabiliska används som förebyggande och behandling av anemi, åderförkalkning och högt blodtryck. Särskild uppmärksamhet förtjänar frukterna av orange. De bidrar till avlägsnandet av kolesterol från kroppen, och även innehåller i sin sammansättning är 4 gånger fler än andra sorter, lutein, vilket stärker immunsystemet, bekämpar fria radikaler och förhindrar bildningen av blodproppar. Förresten, är en gynnsam effekt på vision, vilket är viktigt för äldre detta ämne. Här är några recept på läckra rätter.

Recept för fyllda squash

Shutterstock

H, OQ:

nötfärs - 150 gram;

Morötter - 2 st;

squash - stycke 1, den ungefärliga vikten av 350-400 gram;

kokt ägg - 1 st;

-1 lök stycke;

1 tesked senap;

hårdost - 100-150 gram;

salt, peppar, kryddor till smak.

Hur man förbereder:

1. För att stoppa i kammusslor, måste de först förbereda: peel, skär på längden i två delar och en sked för att ta bort frön och kärna.
2. Sedan mitten av lite salt och låt stå i 10-15 minuter.
3. När squash ger juice, måste du hälla den resulterande vätskan.
4. T EPER behöver förbereda fyllningen: morötter tvättades, rengöras och gnuggas på ett grovt rivjärn. Lök måste också bli av med Skala och skär i små tärningar.
5. Därefter grönsakerna skickas till stek i het stekpanna. 5-10 minuter de behöver för att laga mat under ständig omrörning, sedan lägga till dem i fyllningen.
6. Nu har alla ingredienser du behöver för att släcka, detta kan lägga i grytan lite vatten eller tomatpuré. Sjuda tills halv kokt kött.
7. Sedan måste du hugga ägget och ta bort den med övriga ingredienser för att skicka samma sked senap, salt och peppar, blanda väl.
8. Du kan nu fyllda squash.
9. halvorna fruktfyllning är lagd, är allt toppen beströdda med ost.
10. Grönsaker behöver linda folien, men löst, att osten inte har fastnat, och skicka det i ugnen för att baka vid en temperatur av 180-200 ° i 20-25 minuter.
11. När tiden fylld med squash, kan du få och där.

äggröra med zucchini. Titta på videon! ..

Receptet omelett med squash

Mer lätt förbereda maträtt som är lämplig för frukost, lunch eller middag, och tar inte mycket tid.

Shutterstock

Det bör vara:

1 squash;

100 gram ost durumvete;

3 ägg;

6 matskedar av mjölk;

par persilja kvistar;

kryddor efter smak.

Hur man förbereder:

1. Pattinson måste rengöras från huden, skuren i små bitar och stek i förvärmd stekpanna i 1-2 minuter.
2. Beat ägg med mjölk tills slät, tillsätt salt och peppar och häll den resulterande blandningen av squash.
3. Tråglocket.
4. När omelett kommer att stiga, är det nödvändigt att strö riven ost och låt tyna bort några minuter.
5. Under denna tid osten smält och en läcker måltid är klar.
6. Innan servering strö rekommenderas finhackad persilja.
7. I denna utföringsform kan framställning av de kammusslor visa sig mycket anbud, som smälter i munnen.