Classic grönsakssoppa - hur man lagar grönsakssoppa, en steg för steg recept foton

Den första skålen måste finnas i kosten för varje individ. Detta gäller särskilt under den kalla årstiden, när det är nödvändigt, inte bara för att mätta kroppen, men också varm. Ukrainska grönsakssoppa från vissa grönsaker, tomatjuice, göra uppgiften till en perfekt poäng. Innan det nya året, varje kvinna vill förlora några kilo, så soppa diet är mycket viktigt. Ta en lapp på mitt recept med steg för steg för att göra ett foto.

Så vi behöver:

• Potatis - 5-6 pieces;
• Kål - 150 gram;
• rödbeta - en bit;
• morot - en bit;
• Vitlök - ett kryddnejlika;
• lök - en bit;
• tomatjuice - en kopp;
• vegetabilisk olja - en msk. sked;
• vetemjöl / s - 1 msk. sked;
• kryddor - 0, 5 tsk ;.
• salt - 1-2 teskedar ;.
• Citronsyra - nypa;
• dill och persilja - efter smak.

Hur att laga en läcker grönsakssoppa

Laga vår första måltid diet börjar med beredningen av grönsaker. En lök, en klyfta vitlök, potatis, morötter, rödbetor måste rengöra och tvätta.

Potatis skuren i stycken av vilken som helst form liten storlek. Skicka en kastrull med vatten (ca en och en halv liter vatten) på elden. Efter kokning, tillsätt salt och häll potatisen.

Lök och vitlök finhacka, som visas på bilden.

pan värme, häll lite vegetabilisk olja och stek lök och vitlök.

Rödbetor och morötter galler med medel hål.

Häll den rivna morötter och betor till lök och vitlök. Stek på medelvärme.

Lägg vetemjöl / s och favorit kryddor. Jag lägger koriander, peppar svartpeppar och lagerblad.

Häll ett glas tomatjuice. Sätt ut under locket stängt, i ungefär tre minuter.

Kål finhacka.

Häll i pannan med potatis kål. Lägg röd tankning. Rör om, smak och tillsätt salt, eller citronsyra, om inte tillräckligt.

Det sista att lägga dill och persilja. Vänta en minut och stäng av elden.

Grönsakssoppa måste insisterade och svalna något.

Strö Diet grönsakssoppa i kontinentalplattorna och servera med vitlöksbröd. Denna kombination är idealisk för män. Men om skålen tillagas inte på posten, att brödet bör läggas och fett ukrainska. Men de kvinnor som följer figuren kan göra och bara en vitamin grönsaker soppan.

En läcker, doftande ukrainska diet soppa med rik röd färg, kommer att vara en stor måltid för kalla vinterdagar. Han är varm, nöjd, debiterar kroppen med användbara ämnen. Laga mat med kärlek för dig och din familj!