Diet 6 kronblad, spannmål dag meny: vad man ska äta och hur man gro plantor

I den fjärde, spannmål dagdiet 6 kronblad tillåter oss att äta spannmål, det vill säga gröt. Spannmål kan ta mycket olika, men inte mer än 200 gram. Koka dem bara på vatten med lite salt och kryddor. Ingen mjölk och smör! Acceptabel har spannmål bröd, solrosfrön, kli och groddar. Drick osötad te och får brygga.

Tja, matlagning gröt på vattnet inga speciella trick, men plantor förtjänar särskild allvarligt samtal! Det är vad som skrivs om detta ämne närings katalogen:

"Hur användbara groddar? När fröna gro, de förekommer gynnsamma omvandlings syntetiserade vitaminer, antioxidanter och andra biologiskt aktiva substanser. Proteiner och kolhydrater omvandlas till lättsmält form. Antalet och aktiviteten av enzymer ökat många gånger ... "

Enkelt uttryckt, de groende frön till liv, och vi kan ta denna livgivande kraft och att använda till förmån för sig själva.

I varuhus och hälsokost presenterar ett brett utbud av frön, speciellt utformad för groning. De odlas på ekologiska teknik, som skickas till lagring utan kemisk etsning och försiktigt, för att inte skada embryot, är undantagna från det hårda skalet.

Grodda frön vanligtvis äts råa. Undantag - ärtor, vilket rekommenderas att blekna. Även paket som krävs för att ha en guide, hur man gro fröna, och i vissa fall till och med kapslade brickor, servetter, etc., använda dessa metoder, som erfarenheten visar, är det inte så bekvämt.

Brickor med frön är mycket förtjust i välta och sova, torra våtservetter, och med dem - och knappt nya skott. Men om du häller mycket vatten, frön eller kväva zaplesneveyut. Men vi måste på något sätt undvika att ge önskad konstant nivå av fukt med samtidig skydd mot utslag, torkning och damm. Därför kommer jag att berätta hur man gro plantor på ett sätt som upprepade gånger testats på sina egna erfarenheter. Och så, att förse sig med groddar i spannmål dag diet 6 kronblad, vi behöver: en liten glasburkar, plastlock med hål (till exempel användning i konserv frukt och grönsaker) och en liten Patchwerk några melkodyrchatoy Material: tyll, flor. Personligen föredrar jag tyll.

Eftersom olika växter växer med olika hastigheter (snabbare än alla vete och linser, mycket långsamt - havre och vinter råg), burkar och lock till lager flera satser. För maximal nytta rekommendera att äta groddar varje dag, och eftersom sammansättningen av vitaminer och mineraler i olika växter är något annorlunda, är det lämpligt att växla dem.

Vid botten av burkarna Häll approximativt matsked (bara daglig portion) av torra bönor, hals kamouflage tyg och sätta på locket.

genom hålet i locket, häll vanligt kallt kranvatten, skakas burk, häll vatten (som är bekvämt -! Utan att ta bort locket). Vi skall göra detta ett par gånger för att skölja väl med våra frön. Återigen häller vi vatten och låt fröna att svälla under några timmar. Det är lämpligt att byta vatten 2-3 gånger, och för vissa frön, till exempel, bovete, gör det alls nödvändigt. Det visar sig, bovete när våta höjdpunkter något slem som rockar frön och hindrar dem från att gro.

Efter 3-4 timmar den senaste gången du sköljer fröna i en burk och slå sedan över den så att alla frön dök upp på omslaget, och sätta i en varm plats (helst förmörkas) för groning. Inne i burken förvaras fuktig atmosfär, men överskottsvatten inte fördröjs. Luften kommer in genom hålen, så att fröna inte riskerar att "kvävning".

Så fröna gror i flera timmar, eller till och med dagar. Det är mycket önskvärt från tid till annan att hälla i en burk med färskvatten, skölj fröna och sätta på groning på.

Återupplev frön växer i storlek, producera rötter och skott i framtiden stjälkar.

Denna vinter råg grodda till det önskade tillståndet och klar för användning.

Så aptitretande utseende nakna havre, som är, ja, bara inte ersätter i spannmål dagars diet.

Och detta är - nästan klar vitamin sallad med kiwi (det är längst ner), päron (bilden synliga bitar) och grott bovete. Det återstår att fylla levande och hemlagad yoghurt smak med en sked honung med pollen - och vi har drygt hälften av det dagliga värdet behövs av kroppen vitaminer, mineraler, enzymer och andra bioaktiva ämnen med dessa läcker och lätt frukost.

Spannmåls dag Mål veta att vi i morgon väntar på nya läckra och hälsosamma behandlar, som vi har förberett femte, ost dagars diet sex kronblad.