Diet sex kronblad på menyn varje dag - grönsaks dag

Den andra dagen är tillägnad diet sex kronblad grönsaker. I grönsaksdiet får äta dagen 1-1, 5 kg av grönsaker rå, kokt, kokt eller bakad. Acceptabel användning örter, kryddor och lite salt - för att förbättra indragning av överflödigt vatten från kroppen. Den beskriver i detalj framställningen av vissa av dessa rätter, med åtgärder för att göra ett foto, erbjuda dig.

Omedelbart Jag noterar att icke-stärkelserika grönsaker bör tas, dvs potatis till dieten är inte nödvändigt, om de unga i början av sommaren.

Som första varma måltider under dagen, kan du laga en grönsak redan kända selleri soppa.

är bra och den vanliga sallad - men ingen potatis och nästan ingen olja. Och om du byter pickles fräsch sallad kommer att vara mer användbart, och dess smak - anbud och ovanliga.

Men det mest välsmakande och hälsosamma, naturligtvis, är det alla sorters sallader med färska grönsaker. På sommaren har de inga problem, men här på vintern är mycket svårare. På något sätt, "plast" tomater, "vax" paprika och gurka, av okänt ursprung är inte trovärdigt. Vem vet vilken typ av kemi de hälls in i det okända fjärran länder?

Den säkraste av det faktum att vintern är på hyllorna och lämpliga vegetabiliska Day Diet sex kronblad representerade kål (kål och Peking), rotfrukter och färska gröna, inklusive sallad. Kål och rotfrukter har vi redan gjort soppa och sallad, nu uppfinna vi något gott för sallader. Sallad i princip smaken - gräset-gräsensilage denna maträtt gör olika fyller sallad. Tyvärr, när det gäller kost, kan vi inte använda den traditionella gräddfil, majonnäs eller en vegetabilisk olja. Därför förbereder vi två vassa fyllning på grundval av torkade frukter.

Blötlägg i varmt vatten för en liten handfull katrinplommon och torkade aprikoser. Efter 15-20 minuter, vattnet dräneras försiktigt tvätta frukter, inte lämna smuts och utsäde fragment och fyll den nu, kokande vatten.

Små svekolku kock ångad eller bakas i mikrovågsugn - så det kommer att behålla fler mineralspårämnen.

Att beskära bets fyllning, vi behöver: katrinplommon blöt, kokt eller bakad rödbetor, stor vitlöksklyfta, några valnötter.

rödbetor, plommon, vitlök och nötter finhacka med en kniv.

Blanda allt detta, klädd med citronsaft och korniga senap. I stället för salt sojasås är bättre att ta. All mixen, och betor-beskära fyllningen är klar.

För att en grönsak dag diet Sex lob var den mest färgstarka jag ska göra ännu, och en ljus apelsinsås. Matlagning sötsur sås med torkade aprikoser och ingefära. Om aprikoser fick mycket torr, helt enkelt blötlägga den kanske inte tillräckligt. Häll lite kokt vatten och skicka aprikoser under några minuter i mikrovågsugn.

Det faktum att vi förbereder, är detta en klassisk kinesisk söt sås, den är lämplig för något, och kött och fågel och grönt. Förutom torkade aprikoser och ingefära behöver vi vitlök, citron och peppar (kan vara färska eller torkade). Personligen föredrar jag att använda chilipasta - så det är lättare att dosera.

Den fint skära torkade aprikoser, ingefära och vitlök, tillsätt lite peppar pasta och citronsaft, alla split mixer. I stället för salt använder klassiska sojasås, tillsätt lite sötma till honung. Om det visar sig thickish, Volem lite kokt vatten.

Både såsen är klar, är det dags redan tvättas och obsushennogo sallad. Sallad i allmänhet produkten är mycket känslig, det ännu skära inte är önskvärt, förutom att höger paus. Och du kan inte hugga upp en sallad alls, utan helt enkelt en hel blad att doppa rock eller dressing. Så här:

För att inte röra runt, bara smeta en massa sallad, Vik varje blad på mitten, lägga till ett par stjälkar selleri, lite persilja och tunt skivad citron. Efter dessa preparat är vanligtvis en tråkig dag vegetabilisk kost förvandlas till en riktig grönsak vitamin fest.

Och, viktigast av allt, att alla kostkrav uppfylls! Delicious, vacker och användbart det är!

Under dagen, inte glömma vodichku och te, liksom i den föregående fiske dagen och somna ihåg vad som väntar oss i morgon en rejäl kyckling dag. ????