Rening av linfrön - hur man brew linfrön och äta, recept med foto

Alltid trevligt att känna ljus, frisk och energisk, men på tröskeln till helgdagar och återhämta postroynet önskan är särskilt akut. Därför, för att möta den kommande Tuppens år inte plockade kyckling, och som ett minimum, Firebird, just här i dag och börja föryngring, helande och ustroyneniyu! Dessutom är det bra för många av oss, denna metod för viktminskning och förbättrad hälsa efter semestern och före helgdagar.

Varje återhämtning börjar med rengöring av kroppen. Lämna all farmakologi samla damm på hyllorna av apotek, vänder vi oss till de traditionella naturläkemedel - linfrö.

Linfrön - produkten är oerhört rik med alla typer av nyttiga ämnen: det finns också B-vitaminer och fleromättade fettsyror, inklusive särskilt värdefulla omega-3 och omega-6, och en hel del mer än bra. Men i detta fall, särskilt värdefull är vi närvaron av lignaner - antioxidanter med anti-inflammatorisk och antibakteriell effekt, och även två typer av fibrer som har förmåga att absorbera och utsöndra gallsyror, kolesterol och olika toxiner. Men för att linfrön kan ge full spela sina medicinska egenskaper, är det nödvändigt att förbereda - bryggt, kokt eller ens en gång för att aktivera. Vi kommer att krossa och njuta - så alla verktyg lagras och visar sig så fullständigt som möjligt.

Brewing linfrön

Linfrö kan köpas på apotek eller butiker (delar av) en hälsosam diet. Om kroppen är för mycket "strö", sedan ta dosen mer - 30 gram (ca 6 teskedar) om vissa typer av städning genomförs regelbundet, då blir det nog, och 20 gram.

Linfrö mala till mjöl i kvarnen och få linfrömjöl, som kallas måltiden.

Schrot, insprängda i vissa posudinku och börjar långsamt hälla kallt vatten (filtrerat eller kokt), noggrann blandning. Vi måste, för att få pastan utan klumpar. När alla klumpar bryts och vikten var jämnt slät, Volem mer vatten och rör om igen. Få vattnig välling, hon var tvungen att lämna minst en halvtimme.

Under denna tid, fiber sväller, vatten kommer att bli en slem konsistens. Linne enterosorbent redo för handling.

Hur du tar linfrön

Återigen blandas ordentligt linne gröt och äta, du kan dricka vatten. Inte att säga att det är gott eller smaklös - inte alls, läkemedel och medicinering. Ta linfrö för rening av de bästa på morgonen på fastande mage, och sedan åtminstone 40-45 minuter, inget att äta eller dricka.

Linfrö kokta alltså inte bara hjälpa rena kroppen och tarmar av toxiner, men också underlätta känslan av exacerbationer gastrit, kolit, kolecystit och andra mag-tarmsjukdomar. Efter 5-7 dagar av regelbundet intag kommer att avsevärt förbättra tillståndet i huden, även efter en viss tid - hår och naglar.

Rening av linfrön kan fortsätta under 3-4 veckor, sedan flytta till något annat enterosorbent (havre, ris och så vidare. N.). Men i pauserna mellan kurser linfrön kan ätas hel eller mald form, som en användbar tillsats i bakverk, soppor och gröt.