3 läcker frukost i all hast - videorecept hemma

Dietister har länge övertyga oss om att frukost bör vara noggrann och helst superpoleznym. Men om du, liksom vi, föredrar att översätta tjänsten först vid 5, sedan 10, sedan en annan 15 minuter, då är du precis som oss, innan du går till jobbet ta en smörgås på denna frukost var över.

Vår kulinariska bloggare Vladislav Pip kom upp med tre ljus ursprungliga receptet på morgonen måltiden har blivit en viktig och integrerad ceremoni.

Curd pannkakor med bananer och kokos

Banana cakes Fame rik doft och delikat smak. Jag bestämde mig för att flytta bort från de klassiska recept med bananpuré och lägga till i smeten kokos och hela skivor av banan. Resultatet - en stor bunt med fluffiga och fina ost pannkakor på några minuter.

RECEPT ostmassa pannkakor med banan och kokos

Vad du behöver: 200 g vetemjöl

3 msk. l. kokos

1 h. L. bakpulver

3 msk. l. socker

0, 5 h. L. soda

nypa salt

200 g mjuk ostmassa

40 g smör

150-200 ml mjölk

2 stora ägg

2 bananer

Vegetabilisk olja - för smörjning pannan

färsk frukt och honung - för matning

Hur man gör Keso pannkakor med banan och kokos:

1. Corolla blanda mjöl, kokos, bakpulver, socker, bakpulver och salt.

2. rumstemperatur ostmassa blandas med smält smör, mjölk och ägg till likformighet.

3. Lägg de flytande ingredienserna till den torra blandningen.

4. pan för bakning fett med ett tunt lager av vegetabilisk olja. Sprida en msk. l. test. Toppa med, krossning flera cirklar skivad banan.

5. När den nedre delen propechetsya, muffin flip och platta till skulderbladet. Grädda i ytterligare 30 sekunder tills den är klar.

6. Servera med färsk frukt och honung.

Curd pannkakor med banan och kokos är redo!

Foto: domashniy.ru

Croissant Sandwich "Caesar sallad med kyckling"

Crispy croissant och en kopp kaffe - det är en bra start på dagen. Men man kan inte äta bun, så jag bestämde mig för att fylla den med den berömda Caesar sallad, men i min egen tolkning kosten. I stället för kalori sås görs genom att fylla en ljus yoghurt och pålägg lägger avokado, så frukost blir inte bara läckra, men också mycket användbar.

RECEPT croissant sandwich "Caesar sallad med kyckling"

Vad du behöver: 2 croissant

100-150 g av kyckling

halv avokado

En liten tomat

30 g riven hårdost

sallad

Vegetabilisk olja - för stekning

Fyllning: 1 msk. l. tjock naturell yoghurt

1 h. L. olivolja

0, 5 h. L. senap

några droppar citronsaft

salt och peppar - efter smak

Hur laga croissant sandwich "Caesarsallad med kyckling":

1. Kyckling filé Repulse och snabbt stek i en minimal mängd vegetabilisk olja. Skuren i kuber. Avokado skuren i kuber samma storlek.

2. Blanda avokado och kyckling.

3. För fyllningen Blanda alla ingredienser tills slät.

4. croissanter snitt i sidan. Inuti första put sallad, tomat sedan en tunn platta, uppifrån - med kyckling avokado, häll dressing och beströdda med riven ost.

5. Croissant Sandwich "Caesarsallad med kyckling" är klar!

Oatmeal "Apple Pie"

Om varje dag superpoleznuyu havregryn, kommer det att störa någon. Hjälper inte ens en sylt, honung och bär. Jag vill dela sitt fynd, tack vare vilken tråkig havregryn mirakulöst förvandlas till en läcker äppelpaj. Förbryllad? Det finns ingen magisk, all materia i den ursprungliga kombinationen av frukt och kryddor - precis som i den klassiska äppelpaj!

Recept havregryn "äppelpaj"

Vad du behöver: (2 portioner) en stor grönt äpple

1 msk. vatten

1 msk. mjölk

1 h. L. kanel

nymalda kryddnejlika och kryddpeppar

en handfull russin

1 msk. havregrynsgröt

salt - efter smak

1 msk. l. honung

smör och en timme. l. Sugar - stekning

En handfull valnötter, yoghurt, grädde, mjölk - feed

Hur man koka gröt "Apple Pie"

1. Hälften av äpplet skuren i kuber.

2. I en kastrull, blanda vatten, mjölk, kryddor, äppelskivor, noggrant tvättade russin och havregryn. Sätt på en långsam brand.

Cook i 4-5 minuter tills de är mjuka, omröring om nödvändigt. I slutet tillsätt salt och honung. Täck över och låt stå i 2-3 minuter. Tillsätt lite mjölk om gröt thickish.

3. Resten av äpple skärs i tunna skivor. Fräs i lite smör tills gyllenbrun.

I slutändan, tillsätt socker och koka tills den smälter.

4. Servera gröten med stekt äpplen, yoghurt, mjölk eller grädde. Top valnöt falla sönder.

5. Oatmeal "Apple Pie" är klar!