Kalops med grönsaker recept

Broccoli är inte dåligt i kombination med många produkter. Det enklaste och snabbaste sättet att laga rejäl skål med broccoli - sätts ut tillsammans med kött eftersom köttgryta favorit mat köttätare. En möjlig att underlätta och påskynda processen, föreslår vi att lägga ut allt i en kastrull. Snabbt, enkelt och gott!

Nötkött är bäst att köpa färsk. Rekommenderad massa unga kalv, nacke eller åt sidan. Men broccoli är möjligt att ersätta den vanliga kål eller aubergine. Eller standard och helt enkelt släcka kött och potatis.

Skär köttet i långa, tunna bitar, företrädesvis av samma storlek, om lillfingret.

I en djup stekpanna, värm approximativt 40 g olja och stek tills gyllenbrun. Lite salt, med tanke på att soja också salt. Broccoli tvätt och dividera i mindre buketter.

I en separat skål, anslut sojasås med majsstärkelse, farinsocker och sesamolja.

Pour beredda såsen till köttet, lägg till lite mer än en och en halv koppar vatten under ständig omrörning, koka upp och minska värme.

Vidare, i kokläge suppression - 15 minuter utan att stänga locket för att förånga eventuellt överskott av vätska.

2 minuter tills kokta skålen, tillsätt krossad vitlök, rör igen och fortsätta tillagningen tills köttet är mört.

Tjäna gryta med broccoli varm. Som en sida skålen kan kokas pasta eller ris.