Sockerbetor sallad med rökt fisk recept

De läkande egenskaperna hos rödbeta varit känt sedan Hippokrates och som ett läkemedel är det allmänt använt för behandling och förebyggande av olika sjukdomar. Användbara rotfrukt levererar den mänskliga kroppen viktiga ämnen, det finns många nyttiga vitaminer som behövs för den normala funktionen av hjärtat, hjärnan och kroppen som helhet. Vid detta tillfälle har vi vitamin sallad på rödbetor med ruccola och fisk i vilken struktur det finns ett maximum av vitaminer och värdefulla element för att säkerställa normal och sund utveckling och försörjningsmöjligheter, både vuxna och barn.

Fördelarna med denna grönsak kan säga definitivt länge skaldjur och egenskaper. Låt oss ta en närmare titt sockerbetor sallad recept och lära sig att göra det inte bara läcker, men också användbar.

Hur man förbereder en sallad med betor och fisk - en steg för steg recept

Pre-skölj rödbetor, torr trasa Wrap med folie och placera i en varm ugn. Baka rödbetor i ugnen på 180 grader - 60 minuter.

bakade rödbetor i första kyla, sedan skal, passera genom en stor rivjärn och placera i en djup salladsskål.

Separera fisk från ben, ta bort inälvorna, dela upp i små bitar och lägg till de rivna rödbetor i formnings rätter.

Lägg kryddig senap, hackad dill, en tesked socker, 2 nypor salt och en bit av doftande svartpeppar.

Placera arugula blad och en förblandning. Sedan, häll sockerbetor sallad med arugula och fisk vegetabilisk olja och blanda väl.

Överför sallad med betor i ett serveringsfat, topp med 2 matskedar av majonnäs och servera.

I allmänhet är denna maträtt rekommenderas att använda som möjligt så ofta som möjligt, särskilt på fastande mage. Det är viktigt att rotfrukt bakades i ugnen än sockerbetor sallad är den mest användbara och läckra.