Lean gröt av havregryn - video recept hemma

• Startsidan
• Mat
• Lean gröt av havregryn

Oatmeal anses vara en av de mest kost och hälsosamma rätter, som positivt påverkar slemhinnorna i mag-tarmkanalen och även förbättrar de cirkulatoriska och nervsystemen. God och näringsrik gröt kan vara ganska magert - det tillåter dig att använda den för personer med laktosintolerans och fasta.

Oatmeal på vattnet

Havregryn, kokt i vatten, är en stiftelse dietary eftersom huvud värdet av havre är dess förmåga att kapsla in irritation eller skada magen väggen. Dessutom havregryn uppskattas av kardiologer eftersom det förhindrar hjärt-kärlsjukdom. Särskilt åtnjöt denna maträtt kan ge invånarna i industri städerna - havregryn perfekt absorberar tungmetaller fångade i en människokropp från omgivningen. Dessutom lutar havregryn förbereder möjligt enkelt och snabbt - häll i en kastrull med vatten, baserat på proportionerna av 1, 5 koppar vätska på en glasflingor, saltvatten, tillsätt socker efter smak och koka upp. När vattnet kommer till en koka i en kastrull, lägg den tvättade flingor, gjorde en långsam eld och laga gröt innan förvärva önskad konsistens. Efter kokande vatten, plats i en koka flingor av smör och blanda gröt tills det löser sig. Efter det tätt täcker pannan med ett lock och vänta fem minuter - gröt bör insisterade. Servera lean havregryn behöver varmt, lägga till det om så önskas, torkas, riven ost, konserver, färsk frukt och så vidare. Om du koka gröt av havregryn istället för flingor kort förlänga tillagningstiden som korn falla sönder långsamt.

Oatmeal i multivarka

För att framställa den läcker mager havregryn multivarka, ta en kopp havregryn, 3-4 glas vatten, halv en söt äpple, en handfull russin och ångad flytande honung / socker efter smak. Tvätta havreflingor under rinnande kallt vatten och häll dem i koppen med förberedda Multivarki russin. Skalade äpple skärs i små kuber, och även skicka den till havregryn och russin, häll sedan alla ingredienser med vatten och blanda väl. Stäng locket och Multivarki välja tillagningsläge - kan så luta havregryn på vatten framställas i mejeri spannmål läget ångande, eller släcka läge multipovara / havregryn, om något. Ställ in tillagningstiden, som beror på vilken typ av havregryn - Hercules produkt måste förbereda femton till tjugo minuter efter kokning, och taggade Flakes - "1" koka upp till femton minuter, "2" - fem till tio minuter, och kan stängas av "3" omedelbart efter kokning. Rekommenderad Multivarki Temperaturen bör vara minst 100C. Ready lean gröt ordna på tallrikar, häll honung och strö över socker och servera.