3 recept smoothies till frukost - video recept hemma

• Startsidan
• Mat
• 3 smoothie recept för frukost

Läcker och hälsosam frukost med frukt, havregryn och

yoghurt förbereder exakt tre minuter!

Bra idé för frukost eller middag: punch i en mixer favorit frukt med yoghurt, mjölk eller yoghurt, havregryn och en matsked granola. Enkel, välsmakande och hälsosamt! Frukt och spannmål kommer att ge dig energi för hela dagen, och om du kommer att förbereda smoothies för middag, kommer du att ge din kropp med nödvändiga mängder kalcium: Det är bäst absorberas av det på natten.

RECEPT smoothie med yoghurt och persimon

Det är nödvändigt:

1 persimon

150 ml yoghurt

1 msk. l. havregrynsgröt

ATT LAGA:

1. Alla ingredienser placeras i en bländare och blanda till en slät pasta.

2 Häll upp i glas och servera.

RECEPT smoothie med yoghurt och hallon

Det är nödvändigt:

200 g hallon

150 ml yoghurt

Havregryn 1 msk. l.

Hur att förbereda:

1. Alla ingredienser placeras i en bländare och blanda till en slät pasta.

2 Häll upp i glas och servera.

RECEPT "CHERRY smoothie med yoghurt, flingor och honung"

Det är nödvändigt:

150 g av körsbär, färsk eller fryst

1, 5, art. l. havregrynsgröt

1 h. L. honung

5 Art. l. yoghurt

50 ml mjölk

ATT LAGA:

1. havreflingor pour varm mjölk och låt den brygga.

2 Cherry avfrostning om de är frysta. Ta bort fröna.

3 Tillsätt honung, yoghurt och havregryn, slagen.

4 Serve i en vacker glas.