Lunch strama - video recept hemma

Bakad kyckling ben med grönsaker - bara i fall när ett akut behov av att mata ett antal oförutsedda

människor.

Det finns dagar när köket vill uppfinna, rita, överraskning ... Om du har tid! Och ibland - alle man på däck, en plötslig och akut behov av att mata en oväntad antal människor, och smörgåsar och läckra och tillfredsställande lunch. Till exempel, om någon ringer från barnen: du kan nu mina vänner på middag för att komma till oss? I sådana fall räddade vi uppfinningsrikedom.

ansträngning och tid som krävs för utarbetandet av denna maträtt är den minsta produkterna - den mest tillgängliga och billiga, har kvar i varje hus, eller så kan du köpa dem i butiken utan svårighet. Och bäst av allt, är allt klart Apia själv, och du kan ägna den här gången till sin familj, gäster eller ... själv!

RECIPE kycklingklubbor, bakade med grönsaker

Det är nödvändigt:

3 trumpinnar

4 medelstora potatisar

3 medel morötter

1 lök

2 vitlöksklyftor

3 msk. l. olivolja

marken paprika

salt

peppar

Hur man förbereder:

1. Värm ugnen till 180 ° C.

2 Kycklingklubbor med salt och peppar och gnugga med krossad vitlök (inklusive under huden), strö båda sidor med paprika.

3 grovt hackad skalade potatis, morötter och lök vikta in i en eldfast form, eller djup panna, häll olivolja, blanda alla grönsaker var smörjas.

4 Sätt kyckling på ställdes grönsaker huden ner, sätta i ugnen i 30 minuter. (Du kan sätta en timer och tyst gå om sin verksamhet).

5 Efter 30 min. avlägsna formen från ugnen, ta bort kyckling och blanda grönsaker, lägg dem på kycklingskinn sidan uppåt och strö över lite paprika och grädda i ugnen i ytterligare 30 minuter.

Förresten: minst arbetet för beredning av inga smutsig disk och städa köket! Exakt en timme senare du har gjort en fullständig varm måltid med en sida skålen. Att underkasta sig det en sallad av bladen med en läcker sås - och du kan ta någon!