Lenten fisksoppa från Kummel med ris - hur man lagar fisksoppa med Heck, en steg för steg recept foton

Idag ska jag visa dig hur lätt att laga fisksoppa diet av kummel. Denna meatless soppa innehåller mycket få kalorier, men närande, smakrika och mycket välsmakande. En detaljerad presentation av receptet steg för steg och gjorde ett foto för att hjälpa dig att få till tillagningsprocessen och förstå allt.

Nu definierar vi de produkter som vi behöver. ta:

• djupfrysta kummel - 1-2 stommen,
• lök - en pc,.
• Morötter - en pc,.
• vatten - 2 l;
• Figure - två bord. sked
• Potatis - 1 st.
• svartpeppar och paprika;
• lagerblad;
• salt;
• dill.

Hur man lagar fisksoppa från Hake

För en god fisksoppa bör välja högkvalitativa glass kummel kadaver. Innan du köper fisk, alltid se till att den del av fiskkadaver inte torkas upp och har en fin färg utan färgslingor. På natten, tina fisken genom att placera den på nedersta hyllan i kylskåpet, täckt film. På morgonen, ta bort kummel, skrapa med en kniv för att avlägsna kvarvarande skalor och fenor skär sköljvatten på rätt sätt.

I kokande vatten, doppa hela lampan direkt från skalet. Naturligtvis innan dess, ta bort den smutsiga lök flingor, lök lite trimma botten av en tvätt och lök. Lök i skalet ger en buljong inte bara smak, men också en fin gyllene färg. Potatis skuren i tärningar och morötter - julienne. Med denna matlagning fisksoppa recept inkluderar inte en separat stek grönsaker i olja. Den soppa diet erhålls.

I den kokande buljong med lök, placera de tvättade ris, potatis och morötter.

Heck skars i stycken ca 1 cm och lägg till den kokande soppan. Fiskbuljong med salt, peppar och kasta sjuda. I detta skede av beredningen är som fisksoppa, visar foto.

Efter 20 minuter, låt ned i soppa lagerblad och utanför gas. Efter 5 minuter ska ta bort den kokta lök och lagerblad, och fisksoppa från Hake låta honom stå upp även i en halvtimme under locket stängt.

Nu kan du hälla soppan i skålar, tillsätt dill och njuta av välsmakande och doftande varma skålen.

På begäran av mager fisk soppa kan krydda upp din favorit kryddor.

Här är en enkel och god du kan förbereda ett användbart diet första måltid av konventionella produkter. Och ännu bättre - att ordna en fiskedag en gång i veckan. Det är inte bara gott, utan också hjälper till att hålla figuren i form.