Vegetabiliska gryta med ris och kyckling

Många hemlagad mat älskare är villiga att diversifiera dieten, alltså varje tid att tänka på vad man ska laga välsmakande, snabbt och enkelt för familjen tabellen. Har du försökt någonsin bakat kyckling middag med ris i ugnen? Det är mycket enkelt, otroligt läckra, och viktigast snabbt. Så, låt oss förbereda igen rejäl grönsaksgryta med ris och kyckling.

Tillagningstid: 60 minuter.

Varje hemmafru vill inte bara välsmakande foder sina nära och kära, men också snabbt, utan att störa andra hushållssysslor. Kyckling med ris - den bästa skärmen för att kombinera nytta med nöje, precis vad matlagning verkar inte betungande uppgift som kräver tid och uppmärksamhet. I detta fall, behovet förbereda sig för högst 10 minuter och ett minimum av kulinarisk upplevelse.

Vegetable gryta med ris och kyckling - läckra och enkelt recept för middag

Rengör bröstet i vatten och torka med en torr trasa. Avlägsna eventuell film med kött och hacka kycklingen i små bitar.

Hetta upp oljan i en stekpanna och stek kött över måttlig värme tills ljuset gyllenbrun. I processen för blandning. Sedan flytta en semi-produkt in i en djup bakning maträtt.

Därefter bör du förbereda grönsakerna. Skala löken, tvätta och skär i små tärningar.

Solomki Chop selleri, skurna röd paprika samt lök och huvud.

Två små morot, ren, skölj i rent vatten och fick passera genom en stor rivjärn.

Alla förberedda grönsakerna in i en kastrull med den återstående oljan, rör om och pritusite på en liten eld, tills grönsakerna är mjuka märk.

Överför rostade grönsaker i en eldfast form av den tidigare stekt kycklingbröst.

Skölj flera gånger med rent vatten och lägg i en risrätt till andra produkter.

Att smaka, lägg torkade kryddor, några kryddnejlikor av skalad vitlök och lagerblad.

Pre-koka vatten, häll dem ris med kyckling och grönsaker. Blanda innehållet och hermetiskt täcker folieform.

Sätt i en förvärmd 180 graders ugn och koka ris gryta med kyckling i ugnen i 40 minuter eller tills ris och grönsaker är inte bra propekutsya. Servera med färska hackade örter.

Denna rätt är perfekt för en familj middag. ris med kyckling och grönsaker - en utmärkt kombination, där alla produkter är i perfekt harmoni med varandra och få en utmärkt måltid och läckra med en delikat eftersmak.

Enligt samma princip skålen kan framställas lätt i en konventionell panna, sålunda processen förenklas avsevärt, men livsmedelskvaliteten förblir hög.

Ris med grönsaker och kycklingbröst recept i en kastrull

Denna rätt kan klassificeras som en hälsokost. Den är gjord snabbt och enkelt, utan att belasta magen och inte lägga till extra kilo. Att laga det du behöver minst paket med lågprisprodukter.

Komponenterna i rätter baserade på 4 personer:

- två eller kycklingbröstfilé del;

- två glas vitt runda ris;

- två vitlöksklyftor;

- 1 st. paprika röda och gröna;

- en medelstor lök;

- två färska morötter rot;

- 2 färska tomater (medelstora);

- halv matsked torr rosmarin och timjan torr;

- olivolja (efter eget godtycke);

- salt och peppar (enligt önskemål och smak).

Hur man koka ris med grönsaker och kyckling Pannan för att hälla en liten mängd olja, och upphettades i en liten brand. När oljan börjar koka lite, kasta finhackad vitlöksklyftor och stek några minuter, tills märkbar doft visas.

Lök, morötter och röd paprika skärs i små kuber av samma storlek och skifta i pannan mot vitlök. Stek på låg läge 5-6 minuter.

Grön paprika och skär i tärningar, lägg till resten av grönsakerna. Simmer grönsaker mix i ca 5 minuter.

Tills grönsakerna är stekt, kan du börja förbereda ris sida skålen. I separat skål häll 1, 5 - 2 liter vatten och koka upp, tillsätt lite salt till den och väl tvättade ris. Koka i ca 20 minuter på medelvärme. Kokt ris kasse i en sil eller durkslag klädda med cheesecloth.

När grönsakerna är något Släcker vi flytta dem i bitar av tomater. Det finns också häll torkad timjan och rosmarin, rör om och låt sjuda i 5-7 minuter, allt under locket stängt.

Nu är det dags att göra kyckling. Det måste skäras i bitar storleken på 3x3 cm. Placera bitarna i en liten stekpanna och stek på hög värme så att de fångat något gyllene färg.

Sedan rostat kött flytta vikt till grönsaker och laga alla ingredienser tills genomkokt kycklingbitar.

leveranssätt:

Ris skålen lägga grunden, i mitten av grunderna för att göra en liten depression (hål) och placera den i en blandning av grönsaker och bitar av kyckling.