Citrus glädje: sallader med apelsiner

Sallad med apelsiner kommer att bli en riktig dekoration av bordet. De kommer att lägga till honom solen färger och muntra upp.

diner skålen med räkor

Resultatet kommer att överträffa de bästa förväntningar. Kalorifattig sallad, så de som tittar på sina siffror. Fighters för harmoni i stället för majonnäs kan lägga naturlig yoghurt.

Ingredienser:

300 g skalade räkor

en gurka

2 apelsiner

100 g majonnäs eller naturlig osötad yoghurt

salt

Hur man förbereder en sallad med apelsiner och räkor

1. Sätt på elden en kastrull med vatten, prisolit vätska. Så snart det kokar, sätta räkor, rör elden inte minska.
2. Cook under locket öppet skaldjur efter kokning under 2 minuter, vända dem i ett durkslag. Apelsinskal, bort membran och filmer med kryddnejlika.
3. Skär varje i fyra bitar. Gurka gnugga i att använda en stor float celler. Allt rör sig i en djup skål, tillsätt majonnäs eller yoghurt, blanda och lägg i en skål.

Det visade sig inte bara vacker, men också läckra.

Snack med fjäderfä

Följande recept kommer inte att svika. Kycklingkött är också en diet och lätta produkter. Denna rätt tar sin rättmätiga plats på semestern bordet.

Ingredienser:

300 g kokt kycklingbröst

ett äpple, apelsin, gurka

40 g ost

100 g av skinka (burk kalkon)

120 g majonnäs

salt

Hur man förbereder en sallad med apelsiner och fjäderfä:

1. kyckling, skinka, gurka och äpple chop i fina strimlor. Hacka osten på ett grovt rivjärn. Med ren off citrusskal, dela in dem i skivor och ta bort från varje film, en skuren i 4 delar.
2. börjar bildas sallad promazyvaya endast "skinka" och "kyckling" skikt majonnäs. Lägg ner halva normen kyckling.
3. Efter smörja det med majonnäs, sprida skivor av orange. De placerar Apple pinnar.
4. Därefter placera skivor av skinka, gurka. Toppa med resterande kött av fjäderfä, borsta med majonnäs, strö över ost.
5. Garnera med örter.

sallad med orange och morot koreanska

Lägg till en sallad, som planerar att sätta apelsiner, mer solljus, hans koreanska morötter i den. Dessutom kommer det att göra diner skålen mer "akut". För fans som att äta en sallad en gudagåva. Ingredienser:

300 g av kyckling

60 g ost

1 2 liten eller stor orange

3 hönsägg

130 g av morötter i koreanska

100 g majonnäs

salt

4 valnötter

Hur man förbereder en sallad med apelsiner och koreanska morötter:

1. kan tas Kycklingfilé från kokt, bakad eller stekt kyckling. Skär den i tärningar, placera på tallrik, tillämpa ett nät av majonnäs.
2. Täck med koreanska morot. Det gnugga på en grov rivjärn ägg, de också, täck med majonnäs.
3. Torka bort med apelsinskal med en kniv, skuren i bitar, utan att ta bort filmen. Placera den orange frukt på ägg lager majonnäs.
4. Top gnugga ost, sallad garnering med hackade valnötter.