Kycklingbröst med färskost

Kycklingbröst - en källa till protein och kost flesta av alla befintliga typer av kött tillgängliga. Kycklingbröst innehåller ett minimum av fett och därmed kolesterol än på andra plats efter fisk och skaldjur. Den största skillnaden i matlagning - är prostata och enkelhet i deras förberedelser

I allmänhet, kycklingbröst, liksom resten av kroppen är en mångsidig produkt. Speciellt ofta i olika dieter. Det beror på den lägsta fetthalt och lågt kalorivärde, är det ofta används för hälsa ändamål

Bakad kycklingbröst recept med bilder

1. Bröst ska tvättas, rengöras av filmer och zashpigovat hackad vitlök. Strö och gnugga på alla sidor med salt och svartpeppar.

2. I formuläret och du kan panorera med höga sidor i ugnsfast form och häll smöret att smörja undersidan av dem. Att sprida ut bröstet och tillsätt finhackad lök

3. Fyll köttet grädde så att en båge täckt vätska. För att få ut det mesta kost måltid, är det rekommenderat att använda mindre fet kräm

4. grädde pressa saften av en liten citron. Detta kommer att göra maten godare och grädde med mindre fett utan curl

5. För en bättre smak i de tre delarna av stekpannan, tillsätt konserverade tomatpuré, bör pastan blandas med grädden inte

6. Jo, en annan funktion, omedelbart, i en skål med köttet kommer att laga potatis sida skålen till fågeln: för detta, skalade och tvättade potatisar skurna i runda skivor och sprids inte tjock på kanterna av den form som visas på bilden. Potatis på gottfinnande salt och strö över peppar

7. Vi skickar i en varm ugn. Vi sätter i centrum, på en tråd rack. Exponera 200 grader och grädda i 30 minuter. Med tiden vår gryta av kött med en sida maträtt av fågeln ta ut ur garderoben och järn fat och strö över riven ost, så mycket som möjligt för mer!

8. Återigen skicka i en långpanna och fortsätta att baka i 10-15 minuter mer, mellan detta har osten att smälta och täcka ytan av guldskiktet av skålen

9. I detta fall, är osten inte bara en smakförstärkare, men också insvept köttet ger inte att dränera den resulterande juicen, vilket innebär att utsignalen är en gryta maximal saftiga.