Banana milkshake med äpple, havregryn och spenat - hur man förbereder en cocktail av banan och mjölk, en steg för steg recept foton

Varje drink vitamin är mycket bra stöd hälsa och väl hjälpa alla som vill gå ner i vikt dricka och vill föra hans kropp tillbaka till det normala. Denna vackra och friska gröna cocktail är önskvärt att ta den första halvan av dagen mellan måltider eller efter aktiv träning. Steg för steg recept är dekorerad med ett foto kan du göra själv hemma är mycket välsmakande och näringsrik grön milkshake med bananer och andra användbara fyllmedel.

För två portioner fritids vitamin drink, vi behöver:

• 1 banan;
• 1 grönt äpple;
• 12 bladspenat;
• 2 msk. skedar havregryn;
• 12 bitar av mandel;
• 2 koppar lättmjölk (I 1, 5%).

Hur man gör en banan milkshake med grön

Förberedelser kommer att börja med det faktum att glas mixern satte havregryn med spenatblad. Fyll dem med 1/3 kopp kall mjölk och bryta igenom nedsänkning mixer tills en enhetlig struktur.

sedan till skivor av banan. Nedsänkning mixer mala dem till en vätska och homogen.

Nu grönt äpple, eller snarare hans bitar, vi bara bryta igenom en mixer.

ges mandel nötter och allt kommer att slipa mixer.

I slutändan, häll vi resten av mjölken och vispa mixer hela blandningen under ca 30 sekunder.

omedelbart redo att spilla den gröna milkshake med banan i glasen.

Infoga cocktail röret och det är dags att dricka hälsosamma, läckra och vitamin grön havre äpple dricka mjölk och frukt.

Jag hoppas att min läcker grön milkshake med banan du tar i din spargris kost recept och det kommer att hjälpa dig i din önskan att återigen bli frisk och smal. ????