Recept på gröna bönor

Gröna bönor innehåller vitamin C, A, E och kalcium. Den stöder känslomässig balans på grund av det faktum att stabiliserar hormoner i kroppen. 100 gram bönor innehåller endast 23 kcal. På en gång frysta, och när kokta behåller alla sina positiva egenskaper.

Älskare av matlagning snabba måltider kan förbereda en sida skålen som Stekta gröna bönor. För att göra detta behöver du bara bönor, panorera och olja. Först behöver du en liten koka bönorna i saltat vatten, kommer detta att vara tillräckligt, och 7 minuter. Sedan spiller den i ett durkslag, strö den behöver lite mjöl. Efter det ska du hälla den i stekpannan med het olja och låt henne brynt. Så snart bönorna kommer att få en fin gyllene färg, kan man anta att skålen är klar.

Hemmafruar som älskar att experimentera med olika grönsaker och koka ny läcker kan försöka göra en gryta med gröna bönor. Förbereda det snabbt och ser mycket aptitretande!

För det kommer att bli nödvändiga: bönor, 2 ägg, 0, 5 koppar mjölk, riven ost, örter, salt och svartpeppar grovt. Det första steget är att sätta bönor på oljad bakning eller formulär. Då är det nödvändigt att förskjuta alla ingredienser utom ost och örter tillsammans och häll bönor resulterande blandningen. Top behöver strö över finhackad örter och riven ost. Allt detta placeras i en förvärmd ugn i 15-20 minuter. Och det enklaste sida skålen är bönor, kokta i multivarka. För beredning behöver du bara vegetabilisk olja, bönor och, naturligtvis, multivarka. Bönor måste sätta på pre-oljade golv Multivarki och låt stå i 20 minuter för att förbereda. Efter beredning av garnering kan laddas med vitlökssås och gräddfil med tillägg av valnötter. Lägga salt att önska.

Dessutom multivarka också kan laga gryta med bönor. Det är också nödvändigt att smörja botten Multivarki vegetabilisk olja, och sedan lägga tillbaka olika grönsaker, skuren i kuber eller strimlor. För att förbereda grytan passar grönsaker som zucchini, tomater, kål, potatis, morötter, aubergine, lök, vitlök och gröna bönor. Byt ingredienser eller använda en mängd andra möjliga beroende på smakpreferenser.

Rätter av gröna bönor kan vara den perfekta måltiden i kosten för gravida kvinnor. De kommer att hjälpa till att stabilisera hormonerna i kroppen.

Sidorätter gröna bönor är perfekt i kombination med kött, fågel eller fisk lax. Och dess smak kan glatt komplettera tomatpuré, vinäger, senap, eller en mängd andra kryddor.