Havregrynsgröt av hela korn på mjölk - hur man lagar läcker havregryn bönor i mjölk, med en steg för steg recept foton

Hälsa och riktig mat är alltid en positiv effekt på vår hälsa. Komplett och balanserad frukost - är nyckeln till en lyckad dag. Så, låt oss äta rätt, att alltid vara i god fysisk och psykisk form.

Idag har vi till frukost läcker och friska havregryn med mjölk från fullkorn och pumpa. Att koka mjölk gröt, kommer vi inte att använda havregryn, havregryn och ta i form av spannmål. Gröt tillagas från naturliga havrekorn kommer att bli mycket mer användbar än krossad havregryn. Även om att laga den och det kommer att ta längre tid. Men kvaliteten på den färdiga skålen är värt det trots allt nödvändigt att spara på deras hälsa. Svetsas samman ordentligt och välsmakande gröt. Mina steg utformade foto recept kommer att hjälpa dig att bemästra utarbetandet av denna välsmakande och hälsosam frukost.

Förbered produkter:

• havregryn - 120g;
• Renat vatten - 600 ml;
• mjölk - 130 ml;
• pumpa - 100 g;
• smör - 20 g;
• salt - 1 \ 2 tsk. skedar;
• socker - 1 tsk. sked.

Oatmeal ligger vanligtvis på hyllorna, tillsammans med hälsokost. Denna havregryn är oftast ren och det behöver inte röra. Receptet Jag har angett det ungefärliga förhållandet av produkterna, men när kokta gröt av havregryn, alltid iaktta förhållandet vatten till bakdel: en skäppa havre tar tre mätningar vatten.

Hur man laga havregryn i mjölk från hela korn med pumpa

Cook gröt börja med tvättvattnet.

Pumpa rengöras från skal och gnugga på en grov rivjärn. Alternativt kan du klippa pumpa i små tärningar.

I kastrull hindra bakdel, pumpa och om alla fylla varmvatten i de önskade proportionerna av spannmål till vatten. Volymen av pumpa i detta fall inte vara.

härmed innehållet i kärlet att koka, minska värmen till ett minimum tillstånd och täcklock. För matlagning, använd havregryn pan med en tjock botten och ett tätt lock. I det här fallet, inte gröt du inte kommer att brinna och inte spilla över toppen. kan du använda en bit mat folie och täck pannan med ett lock ovanpå folien för en mer passform lock i pannan. Detta är hur jag avbildad.

minuter vid 30 något öppen panna försiktigt. Om vatten väsentligen kokas bort, dvs det översta lagret av spannmål utan vatten, häll i spannmål mjölk, salt, socker och tillsätt smör.

Nu, havregryn med mjölk hela korn bringades till en koka och avlägsnas från elden. Samtidigt bör spannmål inte röras.

Vid denna punkt helt enkelt linda potten med en handduk eller filt och låta skålen för att nå en annan 15-20 minuter. Nu raskutayte gröt och blanda väl. Smaka och justera salt och tillsätt socker efter smak. Sked havregryn i skålar och bjuda släktingar till lunch. ????

välsmakande, hälsosam och smakrik havregrynsgröt med mjölk från fullkorn och pumpa som ditt hushåll.

Vi har morse mjölk gröt är en favoriträtt, inte bara barnen. Äta rätt och ta hand om din hälsa. Ät med god aptit! ????