Läckra gröna bönor - hur man lagar gröna bönor, en steg för steg recept foton

Gröna bönor hon vegetabiliska bönor - en utmärkt grund för en användbar garnering. Denna mångfald har ett anbud och saftiga skida som släpps angenäm söt smak. Och som en sida skålen, en läcker gröna bönor stuvad med grönsaker - kommer att vara ett utmärkt alternativ till rejäla rätter för dem som följer en vegetarisk eller lägga yttranden i näringslära. Steg för steg recept dekorerad med bilder som visar hur snabbt och enkelt förbereda en god och hälsosam grönsaksrätt.

För bönor bräserad med grönsaker behöver ta:

• 0, 7 kg gröna bönor;
• två medelstora morötter;
• stora lökar;
• 1-3 saftiga paprika;
• olivolja;
• salt och kryddor.

Hur att laga gröna bönor välsmakande

Tvättade grönsaker rena och torra. Vid spetsarna av bönorna skärs på båda sidor.

bönor skida skärs i 2-3 bitar, beroende på deras längd.

För att koka, salt vattnet och släppa in det bönorna. Koka i ca 10 minuter.

Vik skida i ett durkslag och skölj med isvatten.

Hacka tärnad lök och stek i olivolja.

Morötter skars i små kuber och lägg till löken.

Pepper, jag har ljusgrön, skuren i tärningar och lägg den på lök och morötter.

Ta grönsakerna tills de är mjuka.

Sätt gröna bönor, tillsätt lite vatten.

Från tid till annan för att röra om innehållet i pannan till grönsaker tillagas jämnt.

Lägg salt och kryddor i 5 minuter tills de är mjuka.

Parfym gröna bönor med grönsaker på en tallrik och garnera med dina favorit örter och servera.

Den lyckad kombination av köttig böngroddar, doftande peppar, lök och morötter gör denna maträtt unika läcker, rejäl och ljus. Denna läckra gröna bönor, och kan användas som en garnering för kött eller fisk, och som en separat skål. Välj det alternativ som föredrar att välja ditt hem.