Linssoppa med svamp och tomatjuice - Hur man gör linssoppa med tomat, steg för steg recept foton
Kryddig tomatsoppa med linser och svamp perfekt tillfredsställa din hunger, inte bara för lunch, utan också för middag. Speciellt om du är ett fan av soppor, liksom min make. ???? Denna mångsidiga maträtt mätta, diversifiera den dagliga menyn och kommer att vara ett bra val av soppa under ett system med rätt kost eller under fastan. Fördelen med denna linssoppa är dess mångsidighet - det kan laga köttätare både vegetarianer och. Steg för steg recept dekorerad med bilder visar dig de viktiga ögonblicken i matlagning.
ingredienser:
- tomatsaft - 150 ml;
- svamp - 100 g;
- potatis - 3 st;.
- linser - 70 gram;
- lök - 1 st.;
- kryddor - efter smak;
- dill - ett litet gäng.
Hur att laga tomatsoppa med linser och svamp
Förberedelser börjar traditionellt - att rengöra alla grönsaker och tvätta. Potatis malet i små tärningar och tillsätt vatten. Skicka en kastrull på spisen och koka grönsakerna till en sjuda.
Mal svampar i små skivor. Skär löken i tärningar.
lökgratäng svamp och lök tills gyllene.
linser sköljdes noggrant från de eventuella fläckar och lägg till soppan med svamp. Att göra detta steg nödvändigt i detta skede, när potatisen är svetsade bara till hälften.
Samtidigt bör det strömma in i soppa eller tomatsaft utspädd med vatten tomatpuré.
Vid slutet av beredningen är nödvändigt att tillsätta en liten rå hackad lök och hackad dill. Aromatiska tomatsoppa linser och svamp redo. Bon appetit!
En stadig lins soppa med svamp och tomatjuice är mycket näringsrik första kursen, som är bra mättad och ge styrka. Han är bra både på vintern och sommaren. Fördelen är inte bara lågt kalori färdigmat, men också en hög halt av vegetabiliskt protein. Servera varma meatless soppa rekommenderas, kan du med gräddfil.